Mencoba hidup sehat

Assalamu'alaykum w.w.

Banyak berita, denger-denger tetangga, ipar, keponakan ngomong tentang kolesterol, jadi makin ngeri juga hidup dengan pola gak teratur, makan sembarangan. Nah mulai kemarin aku coba dikit-dikit menerapkan hidup sehat.

1. Minum susu.
Awalnya mah perut malah gak beres. Sering pup. Encer lagi (huekkkss..! :)).Istri bilang : "...ah dasar, lidah ndeso, usus juga ndeso. Biasa minum tajin, minum susu bukannya sehat malah mencret..."
Tapi karena kepengin sehat kayak tetangga yang udah sepuh tapi masih kuat nggenjot sepeda en manggul belanjaan dari pasar, semangat minum susu terus digelorakan :)

2. Olah raga
Mulai minggu pagi ini, badan udah mulai latihan di gerak-gerakin. Pertama jalan ke taman deket rumah, muterin lapangan volly di area taman, terus maen tepak-tepok sama anak (session terakhir : nonton emak2 pada senam...he..he..). Hasilnya ? Kringet ngucur kayak abis macul di kebon, badan lemes, en pas duduk istirahat di emperan rumah, mata kriyep-kriyep ngantoek. Lho? Koq bukan tambah trengginas, semangat dan bergairah? Lha iya lah..namanya juga baru pertama kali olah raga. Nggak apa-apa lah. Besok coba lagi gerak-gerakin badan.

Gimana dengan olahraga sampeyan? Pasti lebh keras dari olahraga yang aku lakukan hari ini.

Wassalamu'alaykum w.w.